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20.10.2018 - 21.10.2018
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XBT-Speed Instructoren Ausbildung in Sasbach
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XBT-Speed Instructoren Ausbildung in Sasbach

NEUES GROUPFITNESS-KONZEPT by Klaus Kirsch


XBT®-SPEED ist ein schnelles Fitness Konzept, welches Kampfsportelemente und funktionelles Training vereint. Der XBT® als Hilfsmittel bringt die Teilnehmer vom eigentlichen HIIT bis zum Cool-Down zu individuellen Höchstleistungen.
Eine XBT®-SPEED Einheit ist für die Dauer von 30 Minuten konzipiert. Alle Grundeigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden in den 30 Minuten trainiert.
Das richtige Verhältnis zwischen Be- und Entlastung, abwechslungsreichen funktionellen Übungen, sowie die