Kampfsport
Trainingszeiten
Boxen
Es gibt keine andere Kampfsportart, welche sich im Standkampf so dominat durchgesetzt und gehalten hat wie Boxen! Im KMT lernt ihr von 3 erfahrenen TOP-Trainern alles, was über das Boxen wissen müsst. Wir gehen aktiv auf Wettkämpfe und bringen euch alles bei, was ihr hierzu braucht um erfolgreich zu sein.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | 19:00-20:30 Uhr |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | 09:00-10:30 Uhr |
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| Trainingszeiten: | | Donnerstag | 19:00-20:30 Uhr |
Kickboxen
Kickboxen ist ein Kampfsport, der das Schlagen mit Fuß- und Fausttechniken verbindet. Es bietet viele Parallelen zum Boxtraining und besticht durch ein effektives und forderndes Fitness und Kampftraining. Ebenso wie beim Boxen ist Sparring ein fester Bestandteil des Trainings.
| Montag | |
| Dienstag | 19:30-21:00 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | 17:30-18:45 Uhr |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 19:30-21:00 Uhr |
| Freitag | 17:30-18:45 Uhr |
Grappling
Grappling (Griffmethoden, Griffkampf) ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen.
| Montag | 19:30-21:00 Uhr |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 19:45-21:15 Uhr |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 19:30-21:00 Uhr |
| Mittwoch | 19:45-21:15 Uhr |
MMA / Free Fighting
Mixed Martial Arts bedient sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Kickboxens, Taekwondo, Muay Thai und Karate als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken (Grappling) des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens, Judo und Sambo. Auch Techniken aus anderen Kampfkünsten werden benutzt.
| Montag | 19:30-21:00 Uhr |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 19:30-21:00 Uhr |
Panantukan/ Stockkampf
Panantukan und Filipinischer Stockkampf.
Die Schüler lernen von Anfang an und über alle Schülerstufen Techniken aus den Bereichen Doppelstock (Doble Baston), Einzelstock (Solo Baston) und Messerabwehr (Daga), Nahkampf (Kadena de Mano), Boxen (Panantukan).
| Montag | |
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| Donnerstag | 18:15-19:10 Uhr |
| Freitag | |
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| Trainingszeiten: | | Donnerstag | 18:15-19:10 Uhr |
Boxen Wettkamptraining
Es gibt keine andere Kampfsportart, welche sich im Standkampf so dominat durchgesetzt und gehalten hat wie Boxen! Im KMT lernt ihr von 3 erfahrenen TOP-Trainern alles, was über das Boxen wissen müsst. Wir gehen aktiv auf Wettkämpfe und bringen euch alles bei, was ihr hierzu braucht um erfolgreich zu sein.
| Montag | 19:30-21:00 Fortg. |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 19:45-21:15 Fortg. |
| Donnerstag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 19:30-21:00 Fortg. |
| Mittwoch | 19:45-21:15 Fortg. |
Aikido
Aikido ist eine klassisch japanische Kampfkunst. Das Grundprinzip der Aikido-Techniken besteht aus kreisenden Bewegungen, die kraftvoll in der Übertragung und anmutig in der Darstellung sind. Ein Weg des Ausgleichs und der Achtsamkeit, offen für alle Menschen.
| Montag | |
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| Donnerstag | 21:00-22:30 Uhr |
| Freitag | |
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| Sonntag | 19:00-20:30 Uhr |
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| Trainingszeiten: | | Donnerstag | 21:00-22:30 Uhr |
Selbstverteidigung
Trainingszeiten
USD/ KRAV MAGA/ KAPAP
KRAV MAGA/ KAPAP ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um möglichst schnell in der Lage zu sein, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Basis dafür bilden natürliche Reflexe, welche nicht erst langwierig eintrainiert werden müssen und auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar sind.
| Montag | |
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| Mittwoch | 18:00-19:30 Uhr |
| Donnerstag | |
| Freitag | 19:00-20:30 Uhr |
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| Trainingszeiten: | | Mittwoch | 18:00-19:30 Uhr |
| Freitag | 19:00-20:30 Uhr |
Selbstverteidigung/ Krav Maga NUR für Frauen
In diesem Kurs lernt jede Frau, sich nicht nur körperlich, sondern auch mental gegen einen möglichen Angreifer zu wehren.
Du lernst, Risikosituationen schnell zu erkennen und dementsprechend zu handeln. So kann selbst im Ernstfall eine Chance bestehen, sich gegen einen körperlich überlegenen Gegner zur Wehr zu setzen.
| Montag | |
| Dienstag | 18:30-19:30 Uhr |
| Mittwoch | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 18:30-19:30 Uhr |
USD/ Krav Maga /Kapap Szenario Drills
Bei diesem Unterricht wird die Fähigkeiten der Teilnehmer auf die Probe gestellt. Es werden verdeckte Angriffe, Angriffe von mehreren Personen, Szenario Sparrings u. v. m. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.
Nach dem Motte "Train Hard - Fight Easy"
| Montag | 18:15 -19:15 Uhr |
| Dienstag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 18:15 -19:15 Uhr |
Fitnesstraining
Trainingszeiten
Power Dumbell
POWER DUMBELL® ist ein Kurskonzept, welches nahezu jede Zielgruppe anspricht. Die einzelnen Langhantel-Übungen variieren unter Berücksichtigung individueller Leistungsniveaus.
| Montag | 09:00-10:00 Uhr |
| Dienstag | 19:15-20:15 Uhr |
| Mittwoch | 19:45-20:45 Uhr |
| Donnerstag | 17:00-18:00 Uhr |
| Freitag | 17:00-18:00 Uhr |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 09:00-10:00 Uhr |
| Dienstag | 19:15-20:15 Uhr |
| Mittwoch | 19:45-20:45 Uhr |
| Donnerstag | 17:00-18:00 Uhr |
| Freitag | 17:00-18:00 Uhr |
Zumba Fitness
Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
| Montag | 18:00-19:00 Uhr |
| Dienstag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 18:00-19:00 Uhr |
DO-IT Box Fitness (Zirkeltraining)
DO-IT Box Fitness ist ein Fitnesstraining basierend auf den "Best practices" des Box- und Kickboxtrainings. Es bietet ein optimales Training für Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit. Sie wollen Schwitzen und jede Menge Spaß am Training haben? Das ist Ihr Training!
| Montag | |
| Dienstag | 18:00-19:15 Uhr |
| Mittwoch | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 18:00-19:15 Uhr |
IFAA TosoX® (Fight Workout)
TosoX® ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.
| Montag | 18:15-19:15 Uhr |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | 19:15-20:15 Uhr |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 18:15-19:15 Uhr |
| Donnerstag | 19:15-20:15 Uhr |
Bodyworkout
Das Body Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining. Dabei arbeiten Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht, um bei verschiedensten Übungen Ihre Körpermitte zu stärken. Zur Kräftigung Ihrer Extremitäten kommen zusätzlich Hanteln, Latexbänder und anderen Sportgeräte zum Einsatz. Ziel ist es Ihre gesamte Muskulatur zu trainieren und Ihre Figur zu straffen.
| Montag | 19:15-20:15 Uhr |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 19:15-20:15 Uhr |
Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
| Montag | |
| Dienstag | 09:00-10:00/16:30-17.30 Uhr |
| Mittwoch | 17:00-18:00 Uhr |
| Donnerstag | |
| Freitag | 18:15-19:15 Uhr |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 09:00-10:00/16:30-17.30 Uhr |
| Mittwoch | 17:00-18:00 Uhr |
| Freitag | 18:15-19:15 Uhr |
DO-IT Formel
DO-IT Formel: vereint in einem Zirkelsystem. Es besteht aus TRX Trainingseinheiten, verschiedene, metabolische Trainingseinheiten, sowie Konditionseinheiten. Ganz nach dem Motto : DO IT !!
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 18:00-19:00 Uhr |
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| Trainingszeiten: | | Mittwoch | 18:00-19:00 Uhr |
Body Mind Mix
Body Mind Mix ist ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, das Körper, Geist und Seele verbindet. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus. Dieser Body&Mind Mix besteht aus den Elementen von Pilates, DaYo (Dance Yoga) und Zumba.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
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| Freitag | 09:00-10:00 Uhr |
| Samstag | |
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| Trainingszeiten: | | Freitag | 09:00-10:00 Uhr |
HIIT/ Tabata
Es werden mehrere funktionale Trainingselemente in einer Unterrichtseinheit miteinander verbunden.
Komm vorbei und lass dich überraschen welche Trainingsheit der Tag bringt
| Montag | |
| Dienstag | 17:15-17:45 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | 10:00-11:00 Uhr |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 17:15-17:45 Uhr |
| Samstag | 10:00-11:00 Uhr |
Step Aerobic
Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe des Steps verändert werden. Je höher die Plattform ist, desto intensiver fällt das Step Aerobic Training aus.
| Montag | |
| Dienstag | 18:00-19:00 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
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| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 18:00-19:00 Uhr |
Jumping Fitness
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz und schont gleichzeitig die Gelenke. Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien und verbessert die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
| Montag | 17:00-18:00 Uhr |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 19:15-20:15 Uhr |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 17:00-18:00 Uhr |
| Mittwoch | 19:15-20:15 Uhr |
DAYO (Dance Yoga)/ YOGA
DAYO (Dance Yoga) ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, das Körper, Geist und Seele verbindet. Abwechselndes Strecken und Beugen wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 18:00-19:00 Uhr |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
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| Trainingszeiten: | | Mittwoch | 18:00-19:00 Uhr |
Yoga
Yoga stärkt durch die Muskulatur und strafft den Körper, es wirkt auch beruhigend auf den Körper und somit auf den Stoffwechsel. Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | 18:15-19:15 Uhr |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Donnerstag | 18:15-19:15 Uhr |
Curvy Fitness
Curvy Fitness ist ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout. Jeder trainiert auf seinem Level und wie es geht.
| Montag | |
| Dienstag | 19:15-20:15 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 19:15-20:15 Uhr |
Lichtschwerttraining (Star Wars)
Lerne den Umgang mit dem Lichtschwert, um es zu führen wie ein Jedi.
Ab 12 Jahre
| Montag | |
| Dienstag | 17:30-18:20 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 17:30-18:20 Uhr |
Kids
Trainingszeiten
Young Warrior Junior I (Schwerpunkt Krav Maga, Stockkampf)
Ein speziell auf Kinder und Jugendliche zugeschnittenes Verteidigungs-und Kampfsportkonzept was aus den Techniken und Praktiken des Krav Maga / filipinischer Stockkampf/ BJJ und Kickboxen schöpft.Es ist für Kinder im Alter von 4-7 Jahren geeignet.
| Montag | 16:00-16:45 Uhr |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 16:00-16:45 Uhr |
Fit Dance for Kids
Fit Dance for Kids ist eine auf Kinder abgestimmte und speziell für Kinder entwickelte energiegeladene Tanz- und Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben wie z.B. Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr.
Fitness Tanzen for Kids steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und das Selbstvertrauen der Kinder.
| Montag | 17:15-17:45 Uhr |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
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| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 17:15-17:45 Uhr |
Young Warrior Junior I (Schwerpunkt kickboxen)
Ein speziell auf Kinder und Jugendliche zugeschnittenes Verteidigungs-und Kampfsportkonzept was aus den Techniken und Praktiken des Krav Maga / filipinischer Stockkampf/ BJJ und Kickboxen schöpft. Es ist für Kinder im Alter von 4-7 Jahren geeignet.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 16:00-16:45 Uhr |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Mittwoch | 16:00-16:45 Uhr |
Boxen Kids
Kinder Boxen besteht aus klassischen Boxtechniken und ist für Kinder im Alter von 6-14 Jahren geeignet. Kinder können ihre Grenzen noch nicht immer wahrnehmen, brauchen Aufmerksamkeit, die Anerkennung ihrer Leistungen, Respekt, Mut, Toleranz und Akzeptanz. Im Training lernen sie ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | 17:45-18:45 Uhr |
| Freitag | |
| Samstag | |
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| Trainingszeiten: | | Donnerstag | 17:45-18:45 Uhr |
Jumping Fitness Kids
Jumping Fitness Kids ist ein speziell auf Kinder und Jugendliche zugeschnittenes Training. Es steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und das Selbstvertrauen der Kinder. Es kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 17:00-17:45 Uhr |
| Donnerstag | |
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| Trainingszeiten: | | Mittwoch | 17:00-17:45 Uhr |
Young Warrior (Schwerpunkt Kickboxen) Junior Class II
Ein speziell auf Kinder und Jugendliche zugeschnittenes Verteidigungs-und Kampfsportkonzept was aus den Techniken und Praktiken des Krav Maga / filipinischer Stockkampf/ BJJ und Kickboxen schöpft.
| Montag | |
| Dienstag | |
| Mittwoch | 16:45-17:45 Uhr |
| Donnerstag | |
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| Trainingszeiten: | | Mittwoch | 16:45-17:45 Uhr |
Young Warrior (Schwerpunkt Krav Maga, Stockkampf) Junior II
Ein speziell auf Kinder und Jugendliche zugeschnittenes Verteidigungs-und Kampfsportkonzept was aus den Techniken und Praktiken des Krav Maga / filipinischer Stockkampf/ BJJ und Kickboxen schöpft.
Es ist für Kinder im Alter von 8-14 Jahren geeignet.
| Montag | 17:00-18:00 Uhr |
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
| Samstag | |
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| Trainingszeiten: | | Montag | 17:00-18:00 Uhr |
Parkourtraining für Kinder
Parkourtraining für Kinder steigert die Konzentration, Kreativität, Disziplin, Teamwork und das Selbstvertrauen der Kinder, kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Der Kurs findet in unserer Ninja Parkour Halle statt :-)
Ab 6-14 Jahre
| Montag | |
| Dienstag | 16:30-17:30 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 16:30-17:30 Uhr |
Kids Nerf
Einmal in der Woche treffen wir uns im KMT Fighting Corner mit unseren Nerf -Guns und "Nerfen eine Runde.
Entweder als Team oder jeder gegen jede, Blaster-Schnelligkeit und Treffsicherheit, Challenge und - und - und !!
Der NERF Unterricht verbindet Spaß und Action mit Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Teamgeist.
| Montag | |
| Dienstag | 16:30-17:20 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | 15:45-16:45 Uhr |
| Freitag | |
| Samstag | |
| Sonntag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 16:30-17:20 Uhr |
| Donnerstag | 15:45-16:45 Uhr |
Lichtschwerttraining (Star Wars)
Lerne den Umgang mit dem Lichtschwert, um es zu führen wie ein Jedi.
Ab 12 Jahre
| Montag | |
| Dienstag | 17:30-18:20 Uhr |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
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| Trainingszeiten: | | Dienstag | 17:30-18:20 Uhr |
